Pourquoi choisir de faire un travail thérapeutique dehors ?
Dans ce texte, nous explorons les multiples raisons qui font de la thérapie en nature une approche à la fois novatrice, profondément humaine… et étonnamment puissante.
Les avantages de la thérapie dehors : un choix sain, bon pour la santé
La nature offre un refuge apaisant, propice à l’introspection. Il devient alors évident de vouloir l’intégrer à sa pratique thérapeutique, en quittant les murs du cabinet pour accompagner les personnes en extérieur.
Ce choix est loin d’être anodin : il repose sur des bienfaits largement documentés, ressentis et observés, aussi bien sur le plan physique que psychique.
La science prouve de plus en plus l’effet bénéfique de la nature sur notre santé physique, mentale et émotionnelle.
Nous vous avons récapitulé les études scientifiques réalisées sur le sujet. Vous trouverez un résumé étayé des bénéfices de la nature en cliquant ici.
Une thérapie en pleine conscience
Vous êtes plus ancré dans l’ici et maintenant. La nature vous aide à vous ouvrir à ce qui est dans le présent. Cela vous rapproche de vos émotions, de votre corps, de vos valeurs et de votre sagesse intérieure… bref, de vous-même. Et il en va de même pour les personnes que vous accompagnez.
Un impact sur toutes les dimensions d’un être humain
La nature s’adresse à toutes les dimensions de l’être humain, et pas seulement à la dimension rationnelle. Elle stimule les pouvoirs émotionnels, intellectuels, sensoriels, physiques et spirituels.
Des solutions écologiques et durables
La nature montre, enseigne des exemples et des solutions qui sont en cohérence avec les lois naturelles, tant en termes de possibilités que de besoins et de limites. Cela ouvre des chemins durables et naturellement respectueux du vivant, de la personne et de son environnement.
Un environnement de travail agréable, reposant et relaxant
La nature vous connecte plus rapidement à votre joie de vivre, à votre émerveillement et à votre esprit ludique. C’est un environnement moins pesant que les 4 murs du cabinet.
L’environnement naturel, grâce à ses caractéristiques sensorielles apaisantes (lumière naturelle, sons de la nature, air frais), favorise un contexte de travail plus équilibré et propice au bien-être.
Une thérapie dehors quasiment en auto-gestion
Grâce à la nature, les idées émergent facilement et spontanément, sans beaucoup de conseils de la part du thérapeute. Il est possible d’aller plus rapidement à l’essentiel pour la personne accompagnée et de lui faire gagner en autonomie.
La relation avec le thérapeute est également moins hiérarchique puisque les deux évoluent ensemble dans le processus et le plus gros travail est initié par la nature et pas nécessairement par le thérapeute.
Il y a ainsi moins de risques de transfert, qui s’effectue essentiellement sur la nature et nettement moins sur le thérapeute.
Aller à l’essentiel plus rapidement grâce au travail dehors
Les métaphores et la symbolique de la nature permettent d’atteindre l’essentiel plus rapidement.
Cette forme de pensée créative et visuelle active une plus grande zone du cerveau car elle pénètre non seulement par la raison, mais aussi par les sentiments et tous les sens. Ceux-ci stimulent le subconscient et mettent intuitivement la personne en contact avec une réalité plus profonde.
Un contact plus grand avec son savoir intérieur
La nature puise dans votre sagesse naturelle et celle de vos patient(e)s / client(e)s, et y trouve un nombre étonnant de réponses. Ces niveaux profonds de « savoir » intuitif enrichissent votre analyse mentale.
Grâce à la nature, vous faites spontanément remonter les ressources et réponses inconscientes dans la conscience de votre client(e) / patient(e).
Une grande sécurité psychologique
Le thérapeute et la personne accompagnée se tiennent l’un à côté de l’autre dans la nature, le contact visuel est moins direct, plus discret et donc moins impressionnant.
Il n’est pas nécessaire que la personne que vous accompagnez s’adresse directement à vous. Elle peut utiliser l’intermédiaire de la nature. Grâce à cette sécurité psychologique, il est plus facile de plonger en profondeur. La nature aide ainsi à sortir de sa zone de confort et à dépasser ses propres limites.
Un contenant solide et non jugeant
La nature offre un contenant solide et bienveillant pour se décharger d’affects pesants. On peut crier, hurler, courir, sauter, fracasser, jeter… Tout cela, bien sûr, dans le total respect de l’environnement naturel.
Lors d’une régression (dans un cadre thérapeutique), le risque de dissociation est plus faible car la capacité de résilience est plus grande grâce à la nature.
La nature devient un élément actif, comme un co-thérapeute à vos côtés. Cela vous permet de votre côté de mieux observer, de mieux comprendre les problématiques et de percevoir plus clairement ce qui n’est pas dit.
Une perception facile des dynamiques systémiques grâce à la nature
La nature facilite la perception des dynamiques systémiques en offrant un modèle vivant des interactions et des interdépendances entre les éléments d’un système.
Cette observation peut être transposée à d’autres systèmes humains – familiaux, organisationnels ou sociétaux – et permet une meilleure compréhension de la place et de l’influence de l’individu au sein d’un tout interconnecté.
Le pouvoir positif de la projection et de l’introjection
Nous sommes en interaction continue avec la nature et il y a toujours un double mouvement. Ce qui se passe dans notre monde intérieur peut se refléter à l’extérieur de nous dans la nature et, réciproquement, ce qui se présente dans la nature a un impact sur notre monde intérieur. Nous pouvons interpréter cette interaction avec la nature à partir de la psychologie en tant que projection et introjection.
La projection
La nature offre de nombreuses possibilités pour travailler la projection. Elle agit comme un miroir de notre inconscient.
« La projection consiste à transporter un élément de son espace psychique interne dans un monde qui lui est extérieur : un objet ou une personne. »
Par le processus de projection, nous pouvons travailler sur nous-mêmes par le détour d’un support ou de la nature, ce qui nous permet de voir notre problématique sous une autre perspective. Ainsi, en partant d’un problème personnel ou d’une question, un élément de la nature peut nous aider à prendre conscience de tous nos processus intérieurs, à mieux aborder ce qui nous préoccupe et à révéler des ressources et solutions.
L'introjection
L’introjection est le mouvement inverse de la projection.
« L’introjection est une opération psychique qui permet au sujet de localiser en son intérieur ce qui se situe en fait à l’extérieur de soi. »
En observant ce que nous rencontrons comme aide/support à l’extérieur, dans la nature, nous découvrons ce dont nous avons besoin à l’intérieur de nous-même pour débloquer quelque chose en nous… Par le phénomène de l’introjection, la nature nous montre comment entrer en contact avec de nouvelles ressources qui se trouvent en nous.